La Regla 2 Minuto de pausas activas en el trabajo divertidas
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Tomar un descanso una momento por hora aumenta la rendimiento de nuestro trabajo: Posteriormente de un tiempo, nuestros cerebros se entumecen un poco y nos volvemos incapaces de tratar continuamente la tarea como algo importante. Tomar un descanso nos permite retornar al trabajo, con renovada energía y sentido de propósito.
Acostado agarra una de tus piernas por detras de la rodilla y llevala contra tu pecho, manteniendo la otra estirada.
Sentarse en una arnés y sublevar las piernas alternativamente para mejorar la circulación sanguínea en las extremidades inferiores.
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Los juegos consiguen un beneficio muy positivo que es obtener promover la diversión mediante un método muy atractivo y sencillo, como la de guiar a un grupo de participantes con un parejo de instrucciones.
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Flexiona los Brazos: Coloca las manos en la horma a la categoría de los hombros y flexiona los brazos hasta que la cabeza se acerque a la horma.
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3. Adaptar las Pausas a las Evacuación del Grupo: Considera la perduración, el nivel de energía y las preferencias de los estudiantes al distinguir los juegos de pausa activa. Es importante que las pausas activas visuales actividades sean adecuadas para todos los participantes.
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No obstante, la concienciación de realizar las pausas es una responsabilidad individual de cada persona que debe incorporarse al autocuidado.