Los pausas activas en el trabajo divertidas Diarios
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Al terminar este control, ponte de pie, lleva tus manos a la cintura y los hombros alrededor de antes. Sostén esta posición por 10 segundos mientras mantienes el tripa contraído. Espalda: Estando de pie, separa un poco las piernas, contrae el barriga e inclina la espalda cerca de al frente mientras estiras los brazos. Vuelve a la posición primitivo y repite el movimiento 3 veces. Miembros inferiores:
Al ver esto, los empleadores se empezaron a acertar cuenta que Cuadro necesario introducir estrategias para acortar el ausentismo profesional y optimizar la producción. Fue Campeóní que estos descansos breves se implementaron de modo progresiva a lo largo de la caminata cobrando cada tiempo más importancia.
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14. Jugamos a las palomitas: Todos los alumnos están sentados y uno cada tiempo debe ponerse de pie de un brinco y proponer pop.
Este artículo te será de gran ayuda si eres de los que pasa largas horas en tu escritorio, perdido entre papeles o tecleando en tu computadora y seguro que si llegaste hasta aquí es porque aunque sabes que el ocurrir buen rato inactivo físicamente puede traerte problemas de salud, pero estas complicaciones pueden resolverse con poco tan efectivo y saludable como lo es la pausa activa.
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Ideal para promover el trabajo en equipo al tiempo que, como en todos los casos, ponemos nuestro cuerpo en movimiento
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